The way you breathe can affect your stress levels, so deep, mindful breathing can be very helpful.
_
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. Dı vey yuu briid ken ıfekt yur stres levılz sov diip mayndfıl briiding ken bi veri helpfıl.
Nefes alış şekliniz stres seviyenizi etkileyebilir, bu yüzden derin ve bilinçli nefes almak çok faydalı olabilir.
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. Dı vey yuu briid ken ıfekt yur stres levılz sov diip mayndfıl briiding ken bi veri helpfıl.